9 шагов на пути к пониманию и принятию САТОРИ

Сатори — это трансформационная психологическая игра. Её целью, кроме развлечься и отдохнуть, есть еще и прощение событий, себя, другого или группы людей по неожиданному и/или задуманному сценарию. Путь к исцелению  у каждого свой и универсального рецепта нет, но есть общее для всех пребывание в Роли Жертвы.

Сато́ри (яп. 悟り, сатори; кит. 悟, у; санскр. संबोधि, самбодхи — букв. «просветление») — в медитативной практике дзэн — внутреннее персональное переживание опыта постижения истинной природы (человека) через достижение «состояния одной мысли» (санскр. дхьяна или яп. дзэн).

Что такое Сатори и Задание 1 для самостоятельной работы
Кратко о пользе игры Сатори и Задание 2 для самостоятельной работы
ТОП-10 ЗАБЛУЖДЕНИЙ ИГРОКОВ О САТОРИ и Задание 3 для самостоятельной работы
КАК ЧАСТО НАДО ИГРАТЬ В САТОРИ и Задание 4 для самостоятельной работы
Немного статистики и Задание 5 для самостоятельной работы
ЧТО ВЫБРАТЬ: ПЕРСОНАЛЬНУЮ ИЛИ ГРУППОВУЮ ИГРУ? и Задание 6 для самостоятельной работы
ИГРАТЬ ли: СО ЗНАКОМЫМИ ИЛИ НЕЗНАКОМЫМИ ЛЮДЬМИ? и Задание 7 для самостоятельной работы
ПОЧЕМУ ЛИЧНО Я ВСЕГДА ЗАДАЮ ДОМАШКУ ПОСЛЕ ИГРЫ и Задание 8 для самостоятельной работы
КАКАЯ ИГРА ЕФФЕКТИВНЕЕ: ОН_ЛАЙН ИЛИ ОФФ_ЛАЙН и Задание 9 для самостоятельной работы

Что такое Сатори и Задание 1 для самостоятельной работы

Игра в Сатори — это духовное путешествие, отличный путь от традиционного убеждения “что было, то прошло” и предания забвению прошлого болезненного опыта. Это перестройка противоречивых мыслей от “надо простить и быть выше этого” и до “как бы отомстить всё таки”, в мысли принятия, понимания закономерностей. Вместо обвинения себя или других, мы просто делаем еще один шаг навстречу к себе и своей жизни. Главным начальным шагом в игре есть понимание, что можно жить в Роли Жертвы, а можно научиться жить иначе! И начать самоисцеление можно уже сейчас)

Ни позитивное мышление, ни даже медитация не принесут исцеления, если человек отгораживается от своих чувств

ЗАДАНИЕ 1 для самостоятельной работы

Вспомни ситуацию/-ии, в которых присутствует обида, злость, раздражительность или гнев. Выпиши факты, связанные со случившимся в столбик. Выпиши свою собственную интерпритацию случившегося рядом с ответами. Проанализируй степень свой привязанности к каждому из них и реши, что ты готов/-а отпустить, а что – нет.

Есть вопросы по заданию — задай их мне в комментариях. Что еще ты хочешь узнать о Сатори? Всего будет 9 шагов в этом лонгриде, а значит, и 9 заданий для самостоятельной работы. Выйди из Роли Жертвы уже сейчас, просто читая!

Кратко о пользе игры Сатори и Задание 2 для самостоятельной работы

Года 3-4 назад в консультациях всё чаще стали встречаться и повторяться темы обиды на родителей, детские годы, прошлое в целом. Вернее, это вечная тема, но вот так, чтобы из пяти консультаций в день в каждой поднимался как по сговору один и тот же вопрос … Запросы также содержали в себе пожелания “чтоб быстро и не тратить года на терапию” и “чтоб больше к этому не возвращаться и в будущем подобного опыта не повторять”,  и я стала целенаправленно изучать, искать различные методы и практики работы с обидами. Так ко мне пришли инструменты Радикального Прощения. Сама игра “Сатори” требовала от меня, как будущей ее ведущей, соответствия целому списку критериев от образования до практики групповой и индивидуальной работы. Я прошла собеседование, долго ждала решения на проведение и саму игрув коробке по почте. Непосредственное знакомство с игрой я прошла в виде игры: сама для себя. И в дальнейшем я буду рассказывать и сравнивать индивидуальную с групповыми играми, но я лично люблю оба варианта равноценно.

Чувства становятся плохими и оказывают отрицательное воздействие на человека только в том случае, если их подавляют.

Ответь себе, если хочешь, напиши ответ в комментариях: Как часто тебя посещают мысли о прощении?

Итак:

  • игра пришла под конкретный запрос клиентских обращений
  • мой опыт с накопительным итогом разрешил мне взять инструмент и внедрить в свою практику без доп.обучений и сертификации
  • в ходе игры Кверент (клиент, вопрошающий) не только разбирается с конкретно взятой ситуацией, но и вырабатывает новую модель поведения и шаблоны мышления
  • одна игра экономит (при высоких навыках самодисциплины и самоорганизации!!!) от 5 до 10 сеансов классической психоаналитики

ЗАДАНИЕ 2 для самостоятельной работы

Упражнение по позитивному отражению

Это упражнение предложил Арнольд Пэйтент. Оно неизменно оказывает огромное воздействие на человека, который его выполняет. Вначале вам предлагают увидеть что-то прекрасное в другом человеке, а затем заявить, что это же качество присуще и вам. Таким образом, человек соединяется со своей истинной сущностью и может увидеть, какой он есть на самом деле. Обычно данное упражнение выполняется в группе, но можно практиковать его и вдвоем, и наедине с собой. Человек А от всего сердца говорит человеку В: «Я вижу в тебе прекрасные и удивительные качества (перечислить качества) — и они отражаются во мне». Человек В выслушивает и благодарит. Затем А и В меняются ролями. Если выполнять это упражнение самостоятельно, то и писать за разных людей 😉

Есть вопросы по заданию — задай их мне в комментариях. Или поделись своим опытом выполнения данного упражнения 🙂

ТОП-10 ЗАБЛУЖДЕНИЙ ИГРОКОВ О САТОРИ и Задание 3 для самостоятельной работы

ТОП-10 ЗАБЛУЖДЕНИЙ ИГРОКОВ О САТОРИ:

  1. Раз 1 игра = 5/10 консультаций — эффект будет мгновенный.
  2. Раз мы говорим о психической и энергетической энергиях, о чакрах — значит людям с христианским вероисповедыванием она не подходит.
  3. Если обидчик мертв — игра ничего не изменит
  4. Если я живу с этими чувствами боле (вставить нужный отрывок временной), то играя, я вопрос не решу
  5. Если мне уже не больно, из-за давности событий, прорабатывать ничего не нужно
  6. Если я выбираю позицию современного человека — быть выше этого и отпустить ситуацию, то работать с обидами мне не надо
  7. Вырабатывание навыков прощения и работы с обидами — лишняя трата времени, если можно просто избежать подобных ситуаций и людей
  8. Если я хочу дать совет со-игрокам, мне необходимо дать слово
  9. Если кто-то обидел меня, то и играть надо не мне, а моему обидчику
  10. Тяжелые эмоциональные травмы и обиды игрой не решить категорически, как то: смерти, побои, изнасилования и т.д.

Под гневом лежит какая-нибудь первичная душевная боль — например, ущемленное самолюбие, стыд, разочарование, огорчение, ужас или страх. Гнев представляет собой движение энергии, возникающее в результате подавления боли. Мешать свободному проявлению гнева — во многих случаях все равно что пытаться заткнуть пробкой вулкан

…Если тебе интересно детальнее разобрать кейсы и разоблачение заблуждений — напиши в комментариях номера трёх самых интересных заблуждений, о которых тебе интересно узнать глубже, больше.

ЗАДАНИЕ 3 для самостоятельной работы

Этот линк уводит тебя на пост, где я предлагаю бесплатно пройти короткий тест по техникам Радикального прощения и получить результат. Что мне в обмен на это — там написано. ПыСы: пиши мне какую версию теста тебе выслать — русскоязычную или украиноязычную, обеспечу)

КАК ЧАСТО НАДО ИГРАТЬ В САТОРИ и Задание 4 для самостоятельной работы

Немного статистики и Задание 5 для самостоятельной работы

ЧТО ВЫБРАТЬ: ПЕРСОНАЛЬНУЮ ИЛИ ГРУППОВУЮ ИГРУ? и Задание 6 для самостоятельной работы

ИГРАТЬ ли: СО ЗНАКОМЫМИ ИЛИ НЕЗНАКОМЫМИ ЛЮДЬМИ? и Задание 7 для самостоятельной работы

ПОЧЕМУ ЛИЧНО Я ВСЕГДА ЗАДАЮ ДОМАШКУ ПОСЛЕ ИГРЫ и Задание 8 для самостоятельной работы

КАКАЯ ИГРА ЕФФЕКТИВНЕЕ: ОН_ЛАЙН ИЛИ ОФФ_ЛАЙН и Задание 9 для самостоятельной работы

4 comments

Напишіть відгук

Please log in using one of these methods to post your comment:

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s